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居民體重管理核心知識系列：第七集、目標合理，科學減重

來源：內蒙古新聞網

　　超重和肥胖者減重的主要目標是降低脂肪組織的重量，在制定減重目標時要量力而行，速度不宜過快。一般可按照每周體重減少不超過 0.5 公斤的速度，在3~6 個月內減少體重的 5%~10%，或在專業人員的指導下設置合理目標，科學控制體重。

 

　　

編輯：段麗萍

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